行程概览（4天3晚）
Day1: 抵达河池金城江→乘车至巴马（约2小时）→游览百魔洞→宿巴马县城
Day2: 巴马长寿村→百鸟岩→前往凤山三门海（宿凤山）
Day3: 三门海天窗群游船→乘车至宜州（约3小时）→刘三姐故里景区
Day4: 宜州古城漫步→返回金城江→结束行程
核心景点详解
- 巴马长寿村：探访百岁老人聚居地，体验“世界长寿之乡”的养生文化，建议清晨参观避开车流。
- 凤山三门海：乘船穿越连串天窗洞穴，蓝绿色河水与钟乳石交相辉映，黄金周需早到排队。
- 宜州刘三姐故里：沿下枧河感受山歌文化，可体验竹筏对歌，夜间观看实景演出《刘三姐》。
交通贴士
河池景点分散，建议租车或包车（日均400-600元）；高铁可直达金城江，各县城间有班车但耗时较长。黄金周需提前预订车辆。
住宿推荐
- 巴马：选择长寿村周边民宿，或县城酒店（价格200-500元/晚）
- 凤山：三门海景区入口附近农家乐，方便次日早起入园
- 宜州：入住下枧河畔酒店，夜景优美
美食清单
必尝特色： 巴马香猪（烤制最佳）、火麻汤、宜州烤鱼、五色糯米饭。推荐县城老字号餐馆，景区周边易溢价。
避坑指南
- 黄金周部分景点限流，可通过“广西文旅”公众号提前预约门票
- 山区天气多变，备好防晒用品及雨具
- 谨慎购买“长寿保健品”，理性消费
博主心得：河池之美在于原始山水与淳朴民风，建议放慢节奏，深度融入当地生活，方可不虚此行。